Was ist Naturverbundenes Coaching?

Im naturverbundenen Coaching geht es darum, in Kontakt mit sich selbst zu kommen, sich zu spüren und

wahrzunehmen, ein tiefes Selbstverständnis zu erlangen und sich selbst und dem Leben zu vertrauen.

Prozesse, die gerade durchlebt werden, können beleuchtet und bewusst durchschritten werden.

Es ist aber auch dafür da, die Verbindung zur Natur zu verfeinern, ihr zu lauschen und die Botschaften,

die sie für uns bereithält, zu empfangen.

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In einer Coaching-Einheit begleite ich dich bei deinen individuellen Prozessen

mit Hilfe folgender Elemente:

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• Visionssuche*: In der Visionssuche eruieren wir im Vorfeld eine oder zwei Fragen an dich selbst/an dein Leben, die für dich momentan wichtig ist/sind und stimmen uns gemeinsam auf die Natur ein. Diese Fragen begleiten dich dann auf einem Spaziergang in der Natur. Oder du machst es dir an einem dir angenehmen Ort im Freien bequem (ca. 30 min). Du bleibst in Stille, konzentrierst dich auf deine Fragen und lauschst den Antworten der Natur. Im Anschluss besprechen und reflektieren wir was du erlebt hast und übersetzen es gegebenenfalls gemeinsam. 

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• Meditation: In individuell an dich und deine Themen angepassten Meditationen, führe ich dich nach "Innen" und du erfährst, wie du die Stille als Ort der Kraft nutzen kannst.

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• Mentale Techniken: Mit unserem Geist erschaffen wir unsere Realität. So können wir mit unserer Vorstellungskraft unser Leben sehr stark beeinflussen. Ich schlage dir beispielsweise mentale Bilder vor, die dir in deiner Situation behilflich sein können.

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• Körperarbeit: Den Körper in das Coaching miteinzubeziehen, ist für mich ein sehr wesentlicher Bestandteil. In unserem Körper können Erlebnisse und Emotionen gespeichert sein, die zu verschiedenen Problemen führen können, wenn diesen keine Beachtung geschenkt wird. Beispielsweise schleicht sich eine umphysiologische Körperhaltung ein, oder bestimmte Körperregionen schmerzen/fühlen sich unbehaglich an. Durch bewusste Bewegungen und das achtsame Wahrnehmen dieser Stellen im Körper, können die darunterlegenden Thematiken ans Licht kommen und wir können uns von ihnen befreien oder tiefer eintauchen, um der Ursache auf den Grund zu gehen.

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• wertschätzender Dialog: Gemeinsam reflektieren und ordnen wir das Erlebte und bringen es in eine Form, wie es dir in deinem Alltag hilfreich sein kann. 

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Die Coaching-Einheiten finden im Freien statt.

Gerne lade ich dich ein, die besonderen Plätze unseres Hofes als Platz für deine Bewusstwerdungsprozesse zu nutzen.

Ich komme aber auch gerne an einen Ort, an dem du dich besonders wohlfühlst.

 

Für die Visionssuche ist es sinnvoll, einen Ort auszuwählen, an dem du möglichst alleine und ungestört sein kannst, beispielsweise ein Wald. 

*Die Visionssuche ist ein besonders wirkungsvolles Werkzeug, um sich der Natur anzuvertrauen. Die Dauer kann stark variieren. So biete ich im Rahmen einer Coaching-Einheit, eine sehr kurze Form an.

Sollte sich diese Art von "in die Stille gehen" für dich als besonders wirkungsvoll herausstellen, biete ich nach Absprache auch längere Visionssuchen an.

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